Inhoud van de lessen

Inhoud van de lessen van een Take Care training

  • Kennismaking en stevig staan;
  • Gevoelens; Ja-, Nee- en Dubbel gevoel;
  • Communicatie: lichaamstaal en stemgebruik;
  • Grenzen: eigen grenzen en die van anderen;
  • Karakters;
  • Groepsdruk en Pesten;
  • Evaluatie

Elementen binnen een weerbaarheidstraining

De training is Psycho-Fysiek; leren en ervaren door te doen.

  • Vergroten van gedragsalternatieven bij ongewenste situaties:
  • Preventief: houding en uitstraling
  • Tijdens situatie: Confrontatietechnieken
  • Tijdens of achteraf: Hulp vragen en bieden
  • Herkennen en erkennen van emoties;
  • Inzicht in eigen gedrag;
  • Fysieke technieken.

In de lessen is veel afwisseling; serieuze gesprekken, samen lachen, spelletjes en lichamelijke activiteiten. Dit alles aangepast aan de doelgroep en leeftijdsgroep. Er wordt gebruik gemaakt van rollenspellen, het aanleren van fysiek handelen, kringgesprekken en diverse leerspellen. Het huiswerk boekje wordt in de eerste les gegeven en de opdrachten worden zoveel mogelijk thuis gemaakt.